ການອົດອາຫານແລະຄວາມຢາກອາຫານ

ຖ້າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຕາມໃຈ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ກິນໂດຍບໍ່ມີຄວາມທຸກແລະກິນ ໜ້ອຍ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານ, ມັນຍັງເປັນການຕໍ່ຕ້ານຄວາມຢາກອາຫານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສາມາດກິນອາຫານໄດ້ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຂື້ນຢູ່ກັບວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ດີປານໃດ. ເມື່ອທ່ານປ່ວຍແລະສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພາະວ່າທ່ານສູນເສຍແຄລໍຣີ່ທີ່ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບຈາກການກິນ. ຖ້າທ່ານສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຍ້ອນພະຍາດ, ທ່ານຈະສາມາດຮັບປະທານອາຫານປົກກະຕິອີກຄັ້ງເມື່ອທ່ານກັບມາເປັນປົກກະຕິ, ແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານກໍ່ຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ. ເມື່ອທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມໃນການຮັບປະທານອາຫານແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນ ໜ້ອຍ ເມື່ອທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈ. ຖ້າທ່ານສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຈະສາມາດສືບຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດ. ມັນຍາກທີ່ຈະສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກກິນ, ແລະຄວາມກົດດັນຂອງການອົດທົນກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການຂອງການຟື້ນຕົວຄືນເມື່ອທ່ານກິນອາຫານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາກິນອາຫານ. ບາງຄົນກິນຢາທີ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານ, ແຕ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງແລະຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ມັນຍັງເປັນວິທີການອາຫານທີ່ບໍ່ແນະນໍາ.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!