食事制限と非回復のためのガイドライン

返品不可の食品に制限はありますか?食事を半分に制限し続けると、体は1カロリーの食事で生き残るように適応します。それは栄養素の新陳代謝を刺激し、体内のエネルギー消費を減らします。食事制限が始まってからしばらくの間、継続的な量の鞘が失われますが、体が食事制限に慣れると、一時停止と呼ばれる期間に入ります。伝統的な食生活を送っていても、思ったほど多くのさやを失うことはなく、なぜかさやを手に入れやすい時期です。なかなか回復する時期だと言えます。好きな食べ物を維持するなどの食事制限も、あなたの感情的な負担を増やす可能性があります。休憩時間に食事をすると、ストレスがたまり、期待通りに体重が減らないため、やる気が低下することが多いと言われています。完全な回復の開始をトリガーします。自然食には制限があり、砂糖でもエネルギーに対応できるように、体は食べ物を燃やして砂糖を消費します。食べるのをやめて通常の食事に戻ると、エネルギーが多すぎます。ダイエット前日に使えるエネルギーは、ダイエット後は使えなくなり、太って回復します。回復すると、一時的に失ったポッドが復元されます。回復を防ぐために、食事制限中であっても、胃の消化率を下げないでください。さやをなくしたいときは、食事制限だけでなく、運動して回復に対抗する対策が必要です。

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