ແໜ້ນ ທ້ອງ

ການ ແໜ້ນ ທ້ອງແມ່ນບັນຫາ ສຳ ຄັນ. ກ່ອນທີ່ຈະພັກຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ, ຂ້ອຍຄິດວ່າຫຼາຍຄົນຢູ່ໃນຄາບອາຫານກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າ. ຫຼາຍຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງນ້ອຍແຫນ້ນກ່ອນທີ່ລະດູຮ້ອນຈະມາຮອດແລະຊຸດລອຍນ້ ຳ ທີ່ ໜ້າ ຕາດີ. ຜູ້ທີ່ຢາກນຸ່ງຊຸດລອຍນ້ ຳ ຄືກັບຊຸດກະໂປ່ງຈະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບທ້ອງນ້ອຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຫິວໂຫຍເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າມີໄຂມັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານການກິນພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ເຖິງວ່າລາວຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຍ້ອນອາຫານການກິນກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມີຕອນ ໜຶ່ງ ທີ່ແຂນເທິງຂອງລາວຍັງມີໄຂມັນຫຼາຍ, ແຕ່ຂາຂອງລາວບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງເລີຍ, ແລະທ້ອງຂອງລາວຍັງແຜ່ລາມຢູ່. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ມັນໄດ້ຖືກເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານເຄັ່ງຄັດຂື້ນພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຂ້ອຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ແຂນແລະທ້ອງຂອງຂ້ອຍບໍ່ ແໜ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານໃນທ້ອງມີປະສິດຕິຜົນ. ຫຼາຍຄົນຄິດກ່ຽວກັບກ້າມທ້ອງໃນເວລາທີ່ມັນຈະ ແໜ້ນ ທ້ອງ. ກ້າມທ້ອງບໍລິເວນທ້ອງຍັງເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ ສຳ ລັບການກະຊັບທ້ອງຂອງທ່ານ. ໂດຍການລວມເອົາການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນທ້ອງເຂົ້າໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງຂອງທ່ານ ແໜ້ນ ທ້ອງໄດ້ງ່າຍ.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!