ອາຫານທົດແທນແມ່ນຫຍັງ?

ມີວິທີການທີ່ເອີ້ນວ່າອາຫານທົດແທນ. ການຮັບປະທານອາຫານແມ່ນປະກອບດ້ວຍຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍໆຄົນກໍ່ໄປທົດແທນອາຫານໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການປະສົບກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ການທົບທວນປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະການເພີ່ມປະລິມານການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຮັບປະທານອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນອາຫານທີ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫຼາດ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດອາຫານທີ່ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນອາຫານສັດ, ທ່ານອາດຈະສິ້ນສຸດລົງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຊົ່ວຄາວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ໄປ, ສະນັ້ນບາງຄົນກໍ່ສູນເສຍແຮງຈູງໃຈແລະຢຸດອາຫານ. ອາຫານທົດແທນແມ່ນແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຕ່າງໆກັບອາຫານການກິນ. ຄາບອາຫານທົດແທນແມ່ນປ່ຽນຈາກອາຫານ 3 ຄາບຕໍ່ມື້ມາເປັນອາຫານຄາບອາຫານ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຄາບເພື່ອຮັບປະກັນການ ຈຳ ກັດແຄລໍຣີ. ໃນຄາບອາຫານທົດແທນ, ອາຫານປະເພດໃດທີ່ຄວນໃຊ້ແມ່ນບັນຫາ ສຳ ຄັນ. ມີອາຫານປະເພດອາຫານຕ່າງໆໃນທ້ອງຕະຫຼາດ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ແມ່ນຄວາມສົມດຸນກັບລັດຖະ ທຳ ມະນູນແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ມີອາຫານປະເພດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແຕ່ຍັງມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກິນ, ແລະປະເພດເຄື່ອງດື່ມກໍ່ມີຄວາມນິຍົມ ນຳ ອີກ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະໄປທົດແທນອາຫານ. ບາງຄົນເຮັດຕາມວິທີການຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີຜູ້ຊົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄາບອາຫານຈຸນລະພາກ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກແພດ.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!