ວິທີການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ

ກ່ຽວກັບວິທີການອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. ຜູ້ຊາຍມີກ້າມຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງແລະມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານຫຼາຍກໍ່ຕາມ, ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນ, ແລະມີຮູບພາບທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າກ້າມເນື້ອລົດລົງກັບອາຍຸແລະໄຂມັນກາຍເປັນການຍາກທີ່ຈະເຜົາຜານເມື່ອການເຜົາຜານຂອງກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຫານກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ. ຜູ້ຊາຍອ້ວນຫຼາຍຄົນໄດ້ກິນພະລັງງານຫລາຍຈາກອາຫານແລະຍ້ອນຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຈຳ ນວນຄົນທີ່ໃຊ້ລົດໃຫຍ່ແມ່ນມີ ຈຳ ນວນເພີ່ມຂື້ນ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປເມື່ອເຄື່ອນຍ້າຍ, ແລະອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງໃນເອີຣົບແລະສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍກໍ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອາຫານພິເສດ, ພຽງແຕ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງແລະກິນບໍ່ຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຜົນກະທົບດ້ານຄາບອາຫານໂດຍພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຊີວິດຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍກິລາ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ໄດ້ເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ຫຼືຕາຕະລາງເວລາຫວ່າງ. ບາງຄົນ ກຳ ລັງເຮັດອາຫານໂດຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ຫຼາຍຄົນມັກຈະບໍ່ມີເວລາກິນອາຫານ. ເພື່ອໃຫ້ອາຫານດີ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບວິຖີຊີວິດແລະລັດຖະ ທຳ ມະນູນຂອງທ່ານ, ແລະ ນຳ ໃຊ້ສິນຄ້າອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີເວລາໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ສາມາດໄປກິນອາຫານຢູ່ເຮືອນໄດ້ໂດຍການຊື້ລົດຖີບຫລືລົດຖີບອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!