ນ້ ຳ ໜັກ ມາດຕະຖານແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການຈັດການນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ການ ສຳ ຄັນແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ມາດຕະຖານ. ວິທີການຄິດໄລ່ຂອງການ ກຳ ນົດນ້ ຳ ໜັກ ມາດຕະຖານໂດຍວິທີ BMI ແມ່ນ ທຳ ມະດາໃນວິທີການຄິດໄລ່ນ້ ຳ ໜັກ ມາດຕະຖານ. BMI ມີສູດທີ່ຄາດວ່າຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດນ້ ຳ ໜັກ ມາດຕະຖານ. ເມື່ອຄິດໄລ່ໂດຍ BMI, ນ້ ຳ ໜັກ ມາດຕະຖານແມ່ນ BMI22. ຕາມສະຖິຕິ, ຜູ້ທີ່ມີ BMI22 ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາໂລກ hypertension ຫຼື hyperlipidemia, ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມເສຍຫາຍຕັບຫຼືຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ລະດັບ glucose. ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຕົວເລກ BMI. ຄວາມຄິດນີ້ຖືກຄິດວ່າຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຄືກັນບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີມວນກ້າມເນື້ອຫຼາຍຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ. ຕົວເລກທີ່ໃຫ້ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໜັກ ມາດຕະຖານບໍ່ເທົ່າກັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍມາດຕະຖານ. ເນື່ອງຈາກໄຂມັນເປັນສານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາກ່ວາກ້າມ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຄົນທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍຈະມີຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກກ່າວເຖິງວ່າມີນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິກໍ່ຕາມ. ຄົນທີ່ມີກ້າມຫຼາຍແມ່ນ ໜັກ ຫຼາຍ ສຳ ລັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜິດວ່າພວກມັນແມ່ນໄຂມັນ. ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຄວນຕັ້ງໃຈແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຄິດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບາງຄົນກໍ່ຢາກສ້າງ ຈຳ ນວນກ້າມທີ່ ເໝາະ ສົມໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ຮ່າງກາຍເບົາແລະເບົາ. ມັນເບິ່ງຄືວ່ານໍ້າ ໜັກ ມາດຕະຖານແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລົດນິຍົມຂອງແຕ່ລະຄົນແລະທິດທາງທີ່ຕ້ອງການ.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!