ຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການບໍ່ຟື້ນຕົວ

ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ກັບຄືນມາບໍ? ຖ້າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ ຈຳ ກັດອາຫານຂອງທ່ານໃນໄລຍະ ໜຶ່ງໆ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປັບຕົວເພື່ອຢູ່ລອດດ້ວຍປະລິມານແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ມັນເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານຍ່ອຍແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ. ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກເລີ່ມມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ, ແຕ່ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ, ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າໄລຍະຢຸດສະງັກ. ມັນເປັນໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະກິນອາຫານແບບດັ້ງເດີມ, ແລະມັນກໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຍ້ອນເຫດຜົນບາງຢ່າງ. ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ມັນຈະຟື້ນຕົວໄດ້ງ່າຍ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານເຊັ່ນ: ການຮັກສາອາຫານທີ່ທ່ານມັກກໍ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມພາລະທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ມີການເວົ້າວ່າອາຫານການກິນໃນຊ່ວງເວລາຢຸດສະງັກມັກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແຮງຈູງໃຈເພາະມັນມີຄວາມກົດດັນແລະບໍ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕາມທີ່ຄາດໄວ້. ມັນຈະກະຕຸ້ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຟື້ນຕົວເຕັມຮູບແບບ. ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ ທຳ ມະດາ, ຮ່າງກາຍຈະບໍລິໂພກ ໜ້ອຍ ໂດຍການເຜົາຜານອາຫານເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດຮັບມືກັບພະລັງງານໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະ ໜ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຢຸດອາຫານແລະກັບຄືນສູ່ອາຫານ ທຳ ມະດາ, ທ່ານກໍ່ຈະມີພະລັງງານເກີນ. ພະລັງງານທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໃນ ໜຶ່ງ ມື້ກ່ອນການ ຈຳ ກັດອາຫານບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຫຼັງຈາກການ ຈຳ ກັດອາຫານແລະກາຍເປັນໄຂມັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຟື້ນຕົວຄືນ. ເມື່ອທ່ານຟື້ນຕົວຄືນ, ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ທ່ານສູນເສຍໄປຊົ່ວຄາວຈະໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຟື້ນຕົວ, ຢ່າຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານໃນກະເພາະຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການຕ່າງໆເພື່ອຕ້ານກັບການຟື້ນຕົວຄືນ ໃໝ່ ໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແທນທີ່ຈະເຮັດອາຫານພຽງແຕ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານອາຫານເທົ່ານັ້ນ.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!