ຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຟື້ນຕົວ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຜູ້ທີ່ໄດ້ກິນອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນເວົ້າວ່າໄດ້ຟື້ນຕົວຄືນ. ມັນຍັງຕ້ອງເຮັດກັບວິທີທີ່ທ່ານ ຈຳ ກັດອາຫານຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ກັບຄືນມາກັບອາຫານເດີມຂອງທ່ານ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ອາຫານການກິນແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃຫ້ເປັນນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິເພື່ອຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ. ການເປັນໄຂມັນແມ່ນເກີດມາຈາກນິໄສການກິນແລະນິໄສປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ການເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຖ້າພະລັງງານ ໜ້ອຍ ລົງໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍກ່ວາພະລັງງານທີ່ກິນຈາກອາຫານ ທຳ ມະດາ, ພະລັງງານສ່ວນເກີນຈະຖືກປ່ຽນເປັນໄຂມັນແລະເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ. ເຫດຜົນຂອງຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນການຫຼຸດປະລິມານແຄລໍຣີ່ເພື່ອໃຫ້ປະລິມານແຄລໍຣີ ໜ້ອຍ ກ່ວາການກິນແຄລໍຣີ່ແລະການບໍລິໂພກໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຈະຖືກສົ່ງເສີມ. ວິທີການໃນການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະລິມານພະລັງງານ ໜ້ອຍ ແມ່ນບໍ່ຜິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມະນຸດຍັງສືບຕໍ່ມີອາຫານເສີມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ພວກມັນຈະປັບປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງໃຫ້ກາຍເປັນຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດຢູ່ກັບພະລັງງານທີ່ຕໍ່າເພື່ອຮັກສາຊີວິດ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢຸດໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກາຍເປັນສະຕິກັບການ ຈຳ ກັດອາຫານ. ການຕອບແທນເກີດຂື້ນເພາະວ່າປະລິມານອາຫານທີ່ທ່ານກິນແມ່ນຖືກຟື້ນຟູເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບການ ຈຳ ກັດແຄລໍລີ່, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານທີ່ສູງເກີນໄປໃນເວລາດຽວກັນ. ການກິນອາຫານທີ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຮຸນແຮງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂື້ນໃນການຟື້ນຕົວ.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!