ການສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ

ມີວິທີໃດທີ່ຈະສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ? ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຫລາຍໆຄົນທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ແຂງແຮງກ່ວາຄົນອື່ນແລະຜູ້ທີ່ກິນຫລາຍແລະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ແລະກາຍເປັນໂລກອ້ວນ. ຖ້າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ມັນຈະບໍ່ຍາກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນສິ່ງທີ່ແຍກບໍ່ໄດ້ຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊີວິດ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດຖືກສະກັດກັ້ນໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຫິວແລະອິດເມື່ອຍ, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ. ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວແລະເຕັມທີ່ແນວໃດ? ໂດຍທົ່ວໄປ, ການກິນອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຫິວແລະມີຄວາມຢາກອາຫານ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນນ້ ຳ ຕານ. ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມແລະຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານພໍໃຈແລະສະກັດກັ້ນ. ຄວາມຢາກອາຫານມັກຈະເພີ່ມຂື້ນເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງກິນບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຊັ່ນນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ປັບປຸງອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານ. ໂດຍການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຜົນກະທົບຂອງການສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານ ໜ້ອຍ, ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຈະນ້ອຍລົງ, ແລະຖ້າທ່ານກິນ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະອີ່ມແລະຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານກໍ່ຈະຖືກສະກັດກັ້ນ. ມີການກ່າວວ່າໂດຍການສືບຕໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຕໍ່າ, ທ່ານສາມາດສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານໂດຍປົກກະຕິແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃຫ້ເຕັມທີ່.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!